INGRESA HOY Y RECIBE EL CURSO EN

$9 USD
X
TIEMPO LIMITADO

VALORADO EN $30 USD.

QUE LOGRARAS DOMINAR

INGRESANDO AL CURSO PIENSE Y HÁGASE FUERTE:

VAS A APRENDER A REALIZAR LOS  EJERCICIOS MAS IMPORTANTES CON LA TÉCNICA ADECUADA

VAS A APRENDER A DOMINAR
TÉCNICAS AVANZADAS DE ENTRENAMIENTO 

VAS A CAMBIAR TU RAÍZ (MENTE)
PARA CAMBIAR TUS FRUTOS (CUERPO)

Contenido del curso

PIENSE Y HÁGASE FUERTE 

3 MÓDULOS + 37 LECCIONES

MÓDULO I 

 Introducción

 ¿Qué son las creencias?

Crear una nueva Autoimagen

Estrategias de reprogramación mental

Encontrar las razones adecuadas

MÓDULO II

Introducción

 Ganar masa muscular

Sobrecarga progresiva

Velocidad de repetición

Ponle intención

 Descanso adecuado entre ejercicios

Descanso en la noche

INTRO Técnicas avanzadas de hipertrofia

Técnica avanzada: series asistidas

Técnica avanzada: Drop Set

Técnica avanzada: Ascendentes

 INTRO
Perder grasa

Cómo quemar más calorías

Cómo comer menos calorías

Aumenta tu consumo de proteína

Reducir alimentos ultraprocesados

Come grasas saludables

Cuantas veces comer en el dia

Porciones adecuadas en el plato

Domina tu energía sexual

Semana de descarga

Dividir tu rutina

Como incluir entrenamiento cardiovascular a mi entrenamiento 

MÓDULO III

 Press militar

 Dominadas

Press de banca

Hip Thrust

Sentadilla

Peso muerto

Plancha frontal

Plancha lateral

Rotación abdominal